BMSR - Body Mind Stress Release

De geschiedenis van Qigong (Chi Kung) kan worden onderverdeeld in vier perioden volgens sommige experts, echter de juistheid hiervan is discutabel. De geschiedenis van Qigong gaat terug tot ongeveer 3500 jaar voor Christus.

Qigong is vermoedelijk ontstaan als een vorm van "verhelpend dansen" gemaakt voor genezing en gezondheid. Door de langdurige strijd met de natuur, besefte men dat lichaamsbewegingen en verschillende manieren van ademen kunnen helpen bij bepaalde lichaamsfuncties. Er waren veel termen gegeven aan een dergelijke vorm van oefening waarvan de bekendste is Dao Yin (het begeleiden van de energiestroom).

1e periode
Volgens velen is de eerste periode begonnen op het moment dat de "Yi Jing" (Boek der Veranderingen, de natuurlijke energieën van hemel, aarde en de mens.) 1122 voor Chr. Het bestuderen van de relatie van deze drie machten was de eerste stap in de qigong ontwikkeling, terwijl anderen de oorsprong van qigong associëren aan Huang Ti, de Gele Keizer of wel de eerste keizer van China.
Tijdens de Zhou-dynastie, (geboren in 590 voor Christus), schreef de stichter van het taoïsme Lao Zi (geboren 590 voor Chr.) over ademhalingstechnieken in zijn boek De Tao Jing

2e periode
De tweede periode begon met de Han dynastie (206 BC – 500 AD), toen het Boeddhisme zijn weg naar China vond vanuit India met zijn vele meditatieve methodes. Dit legde de basis die qigong in de religieuze qigong-tijdperk bracht.

3e periode
De qigong in de derde periode, de Liang-dynastie (502-557 AD) werd de martial arts geïntegreerd. De Indiase priester Bodhidaruma, of Damo, integreerde martial arts en qigong tot een opleiding op de Shaolin Tempel in het Wudanggebergte. Veel verschillende stijlen werden ontwikkeld met qigong als basis, bijvoorbeeld Tai Chi, Nei Dan en Shaolin Wai Dan oefeningen.

4e periode
De vierde periode begon met het einde van de Qing-dynastie in 1911 - heden, vanaf dat punt ontstond medische qigong en evolueerde qigong buiten China en werd meer international.
In 1953 schreef en publiceerde Liu Guizheng van het Beidaihe chi kung ziekenhuis "Oefenen met qigong therapie" Dit was de eerste keer dat de term qigong formeel werd gebruikt en de term qigong werd algemeen aangenomen als naam voor dit type van oefeningen.