Yoga bevordert stabiliteit en kracht
Bron: Department of Health and Exercise Science, Colorado State University, Fort Collins, USA.
Dat blijkt uit een studie van de universiteit van Colorado, VS. In het augustus nummer (2008) van een medisch tijdschrift publiceerden onderzoekers de resulraten van een studie naar de effecten van Yoga bij 10 jong volwassenen die een Yoga programma aangeboden kregen, ten opzichte van een controle groep. De effecten van de Yoga waren duidelijk meetbaar. Zowel de stabiliteit als de spierkracht nam toe. Yoga bevordert de gezondheid en de effecten zijn niet weg te cijferen. Op diverse parameters werden de effecten duidelijk, meetbaar en significant.